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Conciliamos num só espaço três magníficos pedaços de céu: sauna, banho turco e jacuzzi.
Uma hora! Uma hora de relaxamento é o que lhe proporcionamos dentro desta sala em que poderá desfrutar deste magnífico circuito.
Banho turco ou sauna?
É comum confundir-se a sauna com o banho turco, mas na verdade são terapias diferentes.
O banho turco consiste em permanecer numa atmosfera saturada de vapor de água, com um temperatura de cerca de 40-45ºC.
No caso da sauna, é uma atmosfera seca e atinge temperaturas mais elevadas, 85ºC no máximo.
A sauna utiliza pedras que são aquecidas, sem libertar vapor, o interior da sauna é revestido de madeira e aquecida a electricidade, em que a temperatura adequada se situa entre os 80 e os 85ºC, porque o corpo humano tolera facilmente temperaturas superiores a 80ºC desde que seja por períodos de tempo curtos, aconselhavelmente de 15 minutos, no máximo.
Benefícios da sauna:
Precauções e contra indicações:
O banho turco caracteriza-se pelo agradável calor que transmite e pelo aroma a eucalipto, dificilmente ultrapassa os 60ºC e é aquecido com vapores.
Além do conforto que lhe proporciona, activa a circulação e provoca uma maior abertura dos poros revitalizando a pele. A respiração também é melhorada pois o aroma a eucalipto tem um efeito bronco-dilatador e a humidade do ar funciona como uma inalação muito saudável para quem sofre de problemas respiratórios.
Benefícios do banho turco:
Precauções ou contra-indicações:
Em ambos os equipamentos (sauna, banho turco), é um exposição prolongada a um ambiente de calor seco ou húmido, o que lhe poderá proporcionar um prazer saudável pois revitaliza e purifica o corpo, libertando o stress, com uma utilização regular aconselhável de duas vezes por semana.
Jacuzzi
Quanto ao Jacuzzi, pode ser definido como uma banheira equipada com um dispositivo que provoca ondulações na água massajando o corpo.
Tanto a sauna como o banho turco, também conhecidos por “sauna seca” ou “sauna húmida”, consiste em salas com um ambiente muito aquecido, a fim de proporcionar relaxamento e bem estar.
O jacuzzi pode ser aliado à hidroterapia, pois é uma óptima opção para aliviar as tensões e relaxar, garantindo uma boa noite de sono, aumentando a circulação sanguínea devido aos jactos de ar e água, melhorando assim a oxigenação e a eliminação das toxinas do seu corpo.
Este equipamento tem vindo a ser utilizado também na fisioterapia como meio terapêutico de reabilitação de lesões musculares e articulares.
A tudo isto acrescenta-se ainda o importante relaxamento físico, alem de ser também um óptimo aliado na ajuda ao combate de doenças como a artrite, reumatismo, celulite.
Quer seja no jacuzzi, na sauna ou no banho turco, os pequenos detalhes podem sempre fazer a diferença e tornar alguns momentos em eternidades de prazer.
Uma hora! Uma hora de relaxamento é o que lhe proporcionamos dentro desta sala em que poderá desfrutar deste magnífico circuito.
Banho turco ou sauna?
É comum confundir-se a sauna com o banho turco, mas na verdade são terapias diferentes.
O banho turco consiste em permanecer numa atmosfera saturada de vapor de água, com um temperatura de cerca de 40-45ºC.
No caso da sauna, é uma atmosfera seca e atinge temperaturas mais elevadas, 85ºC no máximo.
A sauna utiliza pedras que são aquecidas, sem libertar vapor, o interior da sauna é revestido de madeira e aquecida a electricidade, em que a temperatura adequada se situa entre os 80 e os 85ºC, porque o corpo humano tolera facilmente temperaturas superiores a 80ºC desde que seja por períodos de tempo curtos, aconselhavelmente de 15 minutos, no máximo.
Benefícios da sauna:
- Fortalece a circulação sanguínea;
- Alivia as dores reumáticas e da coluna;
- Relaxa os músculos;
- Desobstrui os poros e hidrata a pele;
- Melhora a qualidade do sono;
- Ajuda a prevenir a celulite e a flacidez;
- Desintoxica o organismo;
- Combate doenças do sistema respiratório como bronquite, gripe, sinusite, etc.
Precauções e contra indicações:
- Pessoas idosas;
- Pessoas que sofram da diabetes;
- Pessoas que sofram de qualquer tipo de doenças do coração ou de hipertensão;
- Asma ou doenças do coração;
- Hipertiroidismo;
- Pessoas que têm tendência para ataques convulsivos / epilépticos.
O banho turco caracteriza-se pelo agradável calor que transmite e pelo aroma a eucalipto, dificilmente ultrapassa os 60ºC e é aquecido com vapores.
Além do conforto que lhe proporciona, activa a circulação e provoca uma maior abertura dos poros revitalizando a pele. A respiração também é melhorada pois o aroma a eucalipto tem um efeito bronco-dilatador e a humidade do ar funciona como uma inalação muito saudável para quem sofre de problemas respiratórios.
Benefícios do banho turco:
- Desobstrui os poros e as vias respiratórias;
- Relaxa os músculos;
- Hidrata o corpo;
- Desintoxica o organismo;
- É ideal para os casos de reumatismo, cansaço crónico, obesidade, celulite, varizes e má circulação sanguínea.
Precauções ou contra-indicações:
Não é indicado para pessoas com problemas cardíacos ou pressão alta.
Em ambos os equipamentos (sauna, banho turco), é um exposição prolongada a um ambiente de calor seco ou húmido, o que lhe poderá proporcionar um prazer saudável pois revitaliza e purifica o corpo, libertando o stress, com uma utilização regular aconselhável de duas vezes por semana.
Jacuzzi
Quanto ao Jacuzzi, pode ser definido como uma banheira equipada com um dispositivo que provoca ondulações na água massajando o corpo.
Tanto a sauna como o banho turco, também conhecidos por “sauna seca” ou “sauna húmida”, consiste em salas com um ambiente muito aquecido, a fim de proporcionar relaxamento e bem estar.
O jacuzzi pode ser aliado à hidroterapia, pois é uma óptima opção para aliviar as tensões e relaxar, garantindo uma boa noite de sono, aumentando a circulação sanguínea devido aos jactos de ar e água, melhorando assim a oxigenação e a eliminação das toxinas do seu corpo.
Este equipamento tem vindo a ser utilizado também na fisioterapia como meio terapêutico de reabilitação de lesões musculares e articulares.
A tudo isto acrescenta-se ainda o importante relaxamento físico, alem de ser também um óptimo aliado na ajuda ao combate de doenças como a artrite, reumatismo, celulite.
Quer seja no jacuzzi, na sauna ou no banho turco, os pequenos detalhes podem sempre fazer a diferença e tornar alguns momentos em eternidades de prazer.